Qu’est-ce que l’Ashtanga - Yoga Korunta

L’Ashtanga Yoga est une merveilleuse et très fine méthode de Yoga dynamique provenant du Sud de l’Inde.

Ses caractéristiques principales sont :

L’activité physique intense fait monter la chaleur, Tapas et augmente peu à peu le niveau d’énergie. En synchronisant le contrôle postural et le rythme respiratoire avec des mouvements dynamiques, l’Ashtanga procure au pratiquant une harmonie et une intelligence dans le développement de ses forces physiques, psychiques et spirituelles.

C’est dans ce travail d’unification entre le mouvement, la concentration et le rythme respiratoire que naît une mélodie posturale qui conduit à la méditation.

Selon les anciens textes fondamentaux, Sri K.Pattabhi Jois nous enseigne qu’avec une pratique régulière nous pouvons entretenir un corps sain, toucher nos émotions et unir notre être avec le Soi qui, dans sa nature même, est paix éternelle, liberté infinie et joie. "Do your practice and all is coming".

La méthode est composée de plusieurs séries d’asanas :

On pratique un certain temps, variable selon chacun, la première série avant de pouvoir passer à la suivante et ainsi de suite. Le chemin est plus important que la posture en elle-même. L’enseignant est là pour aider l’élève à ressentir et percevoir la bonne direction qui va lui permettre de développer ses possibilités corporelles dans le respect de soi-même.