RETRAITE 2027
Tertsa Yoga & Retreats
Un paradis caché en Crète
Samedi 23 au samedi 30
octobre 2027
Perché au point culminant du village, notre shala de yoga offre une vue imprenable sur la mer de Libye et la paisible vallée de Tertsa en contrebas.
Entouré par la nature, c’est un espace serein et inspirant où vous pourrez renouer avec vous-même, retrouver votre concentration et faire l’expérience d’une profonde paix intérieure.
Le thème de la retraite:
« Less is more ». L’équilibre des opposés dans la pratique de l’Ashtanga Yoga
Trop souvent la pratique de l’Ashtanga yoga est perçue comme un challenge où l’on pousse son corps pour atteindre telle ou telle posture qui nous semble indispensable. D’où sa réputation : c’est trop dur physiquement, je vais me blesser… etc.
Ors, l’Ashtanga yoga est avant tout une merveilleuse méthode construite avec beaucoup d’intelligence, qui développe une perception subtile de son corps.
Je vous propose durant cette retraite, de comprendre l’équilibre entre les énergies « praniques » et « apaniques », d’augmenter la qualité du souffle, de prendre consience des bandhas et de quitter l’obsession posturale. Aborder la pratique sous une forme plus douce, plus en conscience, plus équilibrée et moins dans l’effort musculaire.
« Sthira sukham āsana », l’union de la stabilité et de la douceur, un espace heureux où l’on cesse de s’agiter.
La pratique de la première moitié de la 1ère série (jusqu’à Navasana) est requise.
