Trop souvent la pratique de l’Ashtanga yoga est perçue comme un challenge où l’on pousse son corps pour atteindre telle ou telle posture. Je vous propose durant ce workshop de comprendre l’intelligence de la méthode et de revisiter la 1ère série dans le sens de la préparation à la pratique de la 2ème série. Nous allons travailler avec conscience les postures “clé”; sentir l’équilibre entre les énergies « praniques” et « apaniques » et augmenter la qualité des bandhas et du souffle afin de quitter l’obsession posturale. En comprenant le chemin, la pratique devient alors plus facile, plus harmonieuse, plus méditative.

Tarif: 50 €