WORKSHOPS À VENIR À ANJALI SHALA

Workshops Sergine

Trop souvent la pratique de l’Ashtanga yoga est perçue comme un challenge où l’on pousse son corps pour atteindre telle ou telle posture. Je vous propose durant ce workshop de comprendre l’intelligence de la méthode et de revisiter la 1ère série dans le sens de la préparation à la pratique de la 2ème série. Nous allons travailler avec conscience les postures “clé”; sentir l’équilibre entre les énergies « praniques” et « apaniques » et augmenter la qualité des bandhas et du souffle afin de quitter l’obsession posturale. En comprenant le chemin, la pratique devient alors plus facile, plus harmonieuse, plus méditative.
Tarif: 50 €

9h - 12h

Trois heures pour pratiquer la série intermédiaire complète en mettant un accent particulier sur les liens entre la 1ère et la 2ème série.
La série intermédiaire de l’Ashtanga (Nadi Shodhana) est une pratique de transformation à la fois physique, énergétique et mentale. Elle permet d'harmoniser les flux d'énergie, de renforcer le système nerveux et de libérer des tensions physiques et émotionnelles. Elle joue un rôle clé dans l’approfondissement de la pratique du yoga.
Tarif: 50 €

9h - 12h

Workshops Pauline

Dans ce workshop, nous travaillerons principalement la vitalité et l’activité des jambes et mobiliserons le bassin qui constitue notre socle et lieu de transmission entre le bas et le haut du corps via les muscles ilio-psoas.
Tarif: 45 €

9h - 11h30

Dans ce workshop, nous travaillerons particulièrement les torsions et les organes abdominaux pour une détox physique et mentale.
Tarif: 45 €

9h - 11h30

A propos de Morgane:
Passionnée par la danse et le mouvement, Morgane a rencontré le yoga lors d’un voyage en Indonésie. Peu à peu, sa pratique physique s’est nourrie d’une exploration plus intime et spirituelle. Scientifique de formation Morgane aime nourrir sa réflexion à travers la philosophie, la mythologie, la psychologie et les neurosciences
Depuis quelques années elle guide différents yoga dynamiques comme le Vinyasa, le Rocket et l’Ashtanga, où le souffle rythme chaque mouvement.
Son enseignement s’enrichit des douceurs du Yin Yoga, du sound healing et du massage thaï, qui apportent équilibre et ancrage face à l’intensité des pratiques plus physiques.
A propos du Rocket et du workshop:
Inspiré de l’Ashtanga et développé dans les années '80 par Larry Shultz, le Rocket Yoga est un vinyasa très dynamique organisé en 3 séquences types à la fois techniques et ludiques mélangeant des asanas provenant des trois premières séries de l’Ashtanga Yoga.
Ce workshop de 2h30 nous donnera l'occasion d'aborder les origines et principes clefs du Rocket avant d'enchaîner sur une pratique d'asanas de 2h incluant l’apprentissage de différents équilibres et inversions.
Tarif:
30€ à apporter sur place

14h30 - 17h