Retraite d’Ashtanga Yoga en Italie
Dimanche 30 août au dimanche 6 septembre 2026
« Comment respecter son corps en pratiquant la 1ère série de l’Ashtanga Yoga ».
Trop souvent la pratique de l’Ashtanga yoga est perçue comme un challenge où l’on pousse son corps pour atteindre telle ou telle posture, d’où sa réputation : c’est trop dur physiquement, je vais me blesser… etc.
L’Ashtanga est avant tout une merveilleuse méthode construite avec beaucoup d’intelligence, qui développe une prise de conscience de plus en plus subtile de son corps et que l’on doit pratiquer à l’écoute de ses possibilités de l’instant.
Durant cette retraite toscane, je vous propose d’augmenter la compréhension des bandhas et de la respiration, de quitter l’obsession posturale et d’aborder la pratique avec plus de douceur sous une forme plus énergétique, en pleine conscience.
VOYAGE RETRAITE D’ASHTANGA YOGA 2027
Découverte du Sri Lanka, yoga & traitements ayurvédiques
Départ de Bruxelles Samedi 27 Mars
& Retour Mardi 13 Avril 2027
Cette retraite au Sri Lanka est bien plus qu’un simple voyage : c’est une immersion complète dans un art de vivre alliant yoga, nature et sagesse ancestrale. Pendant 18 jours, vous serez guidé à travers des pratiques quotidiennes d’Ashtanga yoga, de méditation et de pranayama, dans des lieux soigneusement choisis pour leur beauté et leur énergie.
Séjour dans des centres de retraite authentiques, soins ayurvédiques, excursions culturelles (sites et temples classés à l’unesco), jardins, réserve d’éléphants, plantations de thé et moments de repos en pleine nature : chaque journée est pensée pour favoriser le lâcher-prise et la reconnexion.
Ce voyage est une véritable parenthèse hors du temps, idéale pour se régénérer en profondeur, tant sur le plan physique que mental.
GALLERIE PHOTOS
Photographies © Sergine Laloux
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