WORKSHOPS À VENIR À ANJALI SHALA

Workshops Sergine

Samedi 12 Octobre 2024

9h - 12h

  • Comment augmenter la souplesse des hanches, libérer ses têtes fémorales tout en préservant ses genoux et apprivoiser ces deux asanas.

    Tarif: 50 €

    Tarif: 90 € ( 2 sessions )

Samedi 26 Octobre 2024

9h - 12h

  • Des postures préparatoires pour trouver le chemin qui permet d'augmenter sa souplesse par la compréhension d’Uddiyana, la détente, la douceur et la respiration

    Ces deux workshops sont complémentaires, réduction si participation aux deux sessions.

    Tarif: 50 €

    Tarif: 90 € ( 2 sessions )

Samedi 23 Novembre 2024

9h - 12h

  • Celles-ci renforcent la colonne vertébrale, ouvrent la zone du sternum, augmentent l’amplitude des épaules et libèrent le système nerveux. Souvent, elles nous confrontent à nos émotions.

    Tarif: 50 €

Samedi 14 Décembre 2024

9h - 12h

  • Trois heures pour pratiquer la série intermédiaire complète ainsi que les 7 postures en Sirsasana

    Tarif: 50 €

Workshops Pauline

Samedi 28 Septembre 2024

9h - 11h30

  • Dans ce workshop, nous travaillerons principalement la vitalité et l’activité des jambes et mobiliserons le bassin qui constitue notre socle et lieu de transmission entre le bas et le haut du corps via les muscles ilio-psoas.

    Tarif: 45 €

Samedi 19 Octobre 2024

9h - 11h30

  • Dans ce workshop, nous travaillerons particulièrement les torsions et les organes abdominaux pour une détox physique et mentale.

    Tarif: 45 €

Samedi 16 Novembre 2024

9h - 11h30

  • Les arcs constituent une véritable douche énergétique. La colonne vertébrale est revitalisée, revigorée ! Les arcs ou backbendings confèrent à la colonne vertébrale un regain d’énergie et de jeunesse (rares sont les personnes âgées étrangères à la pratique du yoga qui font des arcs tels des ponts par exemple alors que les enfants font facilement ce type de postures).

    Tarif: 45 €

Samedi 7 Décembre 2024

9h - 11h30

  • Dans cet atelier, nous travaillerons le renforcement des épaules et du haut du corps, l’engagement des bandhas qui diminuent l’effort physique, la souplesse des hanches et bien sûr la confiance (sraddha) et la légèreté dans ce type de posture

    Tarif: 45 €

Pour les inscriptions : +32 498 04 51 77, pauline.yoga.bxl@gmail.com