WORKSHOPS À VENIR À ANJALI SHALA

Workshops Sergine

Trop souvent la pratique de l’Ashtanga yoga est perçue comme un challenge où l’on pousse son corps pour atteindre telle ou telle posture. Je vous propose durant ce workshop de comprendre l’intelligence de la méthode et de revisiter la 1ère série dans le sens de la préparation à la pratique de la 2ème série. Nous allons travailler avec conscience et compréhension physique les postures “clé” du milieu de la série. Augmenter la qualité des bandhas et du souffle. En comprenant le chemin, la pratique devient alors plus facile, plus harmonieuse, plus méditative.
Ouvert à tous les pratiquants réguliers de la demi ou complète première série.
Tarif: 50 €

9h - 12h

Trois heures pour développer les liens entre la 1ère et la 2ème série. Travailler les postures clé de la 1ère série pour ouvrir les portes vers la série intermédiaire.
Nadi Shodhana est une pratique de transformation à la fois physique, énergétique et mentale. Elle permet d'harmoniser les flux d'énergie, de renforcer le système nerveux et de libérer des tensions physiques et émotionnelles. Elle joue un rôle clé dans l’approfondissement de la pratique du yoga.
Ouvert à tous les pratiquants réguliers de la demi ou complète première série.
Tarif: 50 €

9h - 12h

Workshops Pauline

Dans ce workshop, nous travaillerons principalement la vitalité et l’activité des jambes et mobiliserons le bassin qui constitue notre socle et lieu de transmission entre le bas et le haut du corps via les muscles ilio-psoas.
Tarif: 45 €

9h - 11h30

Dans ce workshop, nous travaillerons particulièrement les torsions et les organes abdominaux pour une détox physique et mentale.
Tarif: 45 €

9h - 11h30